・スケジュール帳を使い、未完了の約束を書き出して「見える化」
→　現時点での、すべての未完了の約束を書き出して、総量を把握

・未完了の約束を、「要るもの」と「要らないもの」に分け完了してゆく
→　未完了の約束を、継続するのか「完了」にするのかを、意識して決めてゆく

スケジュール帳にすら書かれない、約束の数々。
自分や他人とのあいだに存在する、いつ実行されるのかすら見えてこない、膨大な数の口約束......。

日々の中には、そういった「時間の約束」が散らばっています。
それらは、ほぼ常に心に引っかかり、ことあるごとに「これも終わっていない」「あれも」と意識にのぼってきます。

この状態をたとえるなら、時間の中が "いつかやる" の「ゴミ屋敷」になっている状態。
時間の中身を片付けず、自分との約束を裏切り続けている状態は、自分を嫌な気分にさせ、信頼できない人間であるように感じさせます。

本コースでは、手持ちの予定をすべて書き出し、「スケジュール断捨離」を行います。

スケジュール帳を使い、未完了の約束や口約束を、徹底的に「見える化」。
主に自分との間で交わされた、未完了の約束をあぶり出し、整理整頓してゆきます。

「あれも、まだ終わっていない」
「これも、やらなくてはならない」

ことあるごとに意識にのぼり、気を散らせる声を、徹底的に「見える化」。
整理整頓を行い、対処を決めてゆくことで、未完了まみれの日々を変えてゆきます。