・スケジュール帳を使い、時間のパターンを観察して、「人生脚本」をあぶり出す
→　自身が有している、独特の「人生脚本」を、知識にもとづき意識化してゆく

・「人生脚本」についての心理学的知識を学び、意識的に変えてゆく
→　心理学的知識にもとづいて方針を決め、意識的に、「脚本」を変えてゆく

日々の時間習慣には、不思議と、一定のパターンがあるようです。

「関わる人や、状況は異なる」
「でも、どこかで見たことのある景色」
「気づけば、また、このパターン」

まるで、似た出来事がぐるぐると、同じ時間の地点をループしているかのよう。

第４回目は、このような、無自覚の「人生脚本」に気づいてゆく回となります。

具体的には、「交流分析」と呼ばれる心理学の分野から学ぶことで、自身の時間習慣を観察。
「脚本」と呼ばれる構造と、「ドライバー」と呼ばれる現象を学び、自身の時間に起こっている、パターンを見切ってゆきます。

いたずらに時間を失わせるだけの、無自覚・無意識のパターンを、自覚して把握。
学ぶことで、延々同じパターンの繰り返しから脱し、望む未来を作ってゆきます。