「どうしていつも、こうなるの？」
そう思った時こそ、あなたを苦しめる「心のクセ」から自由になるチャンス。

楽しくリラックスして生きるための、「交流分析」の本です。

「人は知らないうちに、その人なりの無意識の行動パターンを身につけている」
これは、心理学の「交流分析／TA-Transactional Analysis」の、「人生脚本」という考え方です。

つい無意識に取ってしまう行動に対して、私たちは、どうすればいいのか。

「どうしていつも、こうなるの？」
このパターンから抜け、新しい自分と出会ってゆくために……。

エリック・バーンによって立てられた、「交流分析」の理論をベースに書かれた本です。