もくじ

• 11月 ｜
  
  • スケジュール帳を積み重ねると、人生の時間になる
  • 時間ドロボウ、ちょっと待ってよ！
  • 毎日を生きること=自分と出会う旅
• 12月 ｜
  
  • その「いつか」って、いつのこと？
  • 無意識の「意地悪の刑」を、やめよう
  • 「 どうせ、ムリだ」を卒業する
• １月 ｜
  
  • 「イヤだ」は「好き」の隠し場所を示すサイン
  • 自分重心。
• ２月 ｜
  
  • 「効率いい」は、ホントにいいこと？
  • それって本当に、今、できないこと？
  • 人生を楽しみ始めたら、何が起こるだろう
• ３月 ｜
  
  • 「ぐるぐる思考」スパイラルから脱出！
  • 身体感覚を味方につけよう
  • チェアワーク身体にとっての正しいポジション
• ４月 ｜
  
  • 人生という時間は、変化の連続
  • 私のことは、私がちゃんと知っているから大丈夫
  • 変化の５ステップを知っておく
• ５月 ｜
  
  • それって本当に「当たり前」なの？
  • あなたの時間は、どこに消えてしまっている？
  • 「気持ちバロメーター」で、時間の盗難に気づく
• ６月 ｜
  
  • 私の心が、外側の世界をつくる
  • あなたもオッケー、私もオッケー。
  • 幸福な世界のほうへ、そっと移住する
• ７月 ｜
  
  • 「失敗」と友だちですか？
  • 「失敗」をスローモーションで見てみよう
  • 失敗のサインを読んで、幸福な UPDATE をする
• ８月 ｜
  
  • あなたの時間には、見えない境界線がある
  • 多くの人の誤解:「断ること」=「拒絶すること」
  • i-messageを使って、時間の優先順位を伝えよう
• ９月 ｜
  
  • 「世の中そんなに甘くない」って、ホント？
  • 「世間=あなた」世間とは、あなたのこと。
  • あなたの幸せは、すごく重要！！
• 10月 ｜
  
  • 「0か、あるいは100か」思考。巻き込まれるとため息が。
  • 道は、何本もある
  • 1から99の中から方法をさがすと、解決できる